氣炸鍋炸豆腐_簡單零失敗,低脂高蛋白的素食小料理_氣炸鍋料理
2025-07-18     省電俠     114     反饋

想要一份香酥可口的豆腐,又不想油炸的油膩感?氣炸鍋絕對是你的理想選擇!這道氣炸鍋炸豆腐,簡單易學,零失敗,而且口感酥脆,低脂高蛋白,非常適合作為素食小料理或健康零食。

準備材料:

  • 老豆腐一塊(建議選擇內酯豆腐或老豆腐,口感更好)
  • 澱粉適量(玉米澱粉或紅薯澱粉皆可)
  • 鹽適量
  • 胡椒粉少許(可選)
  • 食用油(少量,塗抹在豆腐表面)

製作步驟:

  1. 豆腐處理: 將老豆腐切成約1-2厘米厚的片狀或條狀,根據個人喜好決定。切好後,用廚房紙巾將豆腐表面的水分徹底吸干。這一步非常重要,可以減少豆腐在氣炸過程中粘連,並使口感更酥脆。
  2. 調味: 將豆腐放入碗中,加入適量鹽和胡椒粉(如果喜歡),用手輕輕抓勻,確保每一塊豆腐都沾上調味料。
  3. 裹澱粉: 在另一個碗中倒入適量澱粉。將調味好的豆腐塊放入澱粉碗中,充分裹上一層薄薄的澱粉。 務必將多餘的澱粉抖掉,避免炸制後澱粉過多。
  4. 準備氣炸鍋: 在氣炸鍋的炸籃中,輕輕噴洒一點食用油,防止豆腐粘連。
  5. 氣炸: 將裹好澱粉的豆腐塊放入氣炸鍋的炸籃中,注意不要疊放,保證空氣流通。將氣炸鍋設置到180-200℃,根據豆腐塊大小和氣炸鍋型號,氣炸約15-20分鐘。期間可以翻動一次,使豆腐受熱更均勻。
  6. 完成: 當豆腐表面呈現金黃色,變得酥脆時,即可取出享用。

小貼士:

  • 老豆腐比嫩豆腐更適合氣炸,口感會更酥脆。
  • 如果喜歡更豐富的味道,可以在調味時加入孜然粉、辣椒粉等。
  • 氣炸時間會根據豆腐塊的大小和氣炸鍋型號而有所不同,需要根據實際情況調整。
  • 炸好後,可以搭配番茄醬、辣椒醬等蘸料食用,風味更佳。

這道氣炸鍋炸豆腐,不僅簡單易做,而且健康美味,是素食愛好者的理想選擇。快來試試吧!

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